Avaliação Física

A Avaliação Física é o meio científico pelo qual podemos medir e comparar o avanço do treino. Na avaliação são feitas várias medições em várias partes do corpo, como de volume muscular e de gordura, entre outros parâmetros. Com base nos resultados e nas avaliações anteriores, o Profissional de Educação Física poderá reorientar a execução do treino vigente ou remodelar o treino para que os objetivos sejam atingidos mais rapidamente.

Certo, mas quantas avaliações devem ser feitas por ano? Bem, a periodicidade da avaliação depende das exigências de seu treino e das orientações do Profissional de Educação Física que está te atendendo. Atletas, em geral, fazes mais avaliações pois está em jogo sua performance nas competições. Avaliações de Hipertrofia podem ser feitas a cada 2 ou 3 meses. Para manutenção da saúde, o prazo pode ser ainda maior. Mesmo assim, converse com nossos Profissionais. Eles vão dar as dicas corretas e esclarecer todas as suas dúvidas.

Apoio Nutricional

O exercício físico, por si só, pode não ser suficiente para que se atinjam os objetivos. Por isso, um bom plano alimentar - veja bem, não é dieta, é um plano - pode acelerar muito seu progresso. A Nutricionista Isabella Perez (CRN 11234) está na Academia com consultas em todos os períodos do dia. Assim, você não precisa se deslocar para outro ambiente ou ainda ter que dispor de horários fora do seu ritmo de treino para buscar este complemento essencial para a boa saúde.

Assim como para elaborar um treino, são levantadas suas medidas antropométricas e uma entrevista é conduzida para conhecer seus hábitos e seu modo de se alimentar. Junto com seu treino - qualquer que seja seu objetivo (saúde, emagrecimento, hipertrofia/definição, desporto) será elaborado um plano específico para você.

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